如果你想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

18岁再长高的可能性已经较小了，建议摆正心态，树立自信心，完成一个真正的自我。其实身高仅仅是一个方面而已，从远的说，邓小平主席不就是不高吗，但是他的伟大成就令全世界人瞩目，一个人，其实最重要的是有一种人格魅力，有傲人的成就，这样才是真正的“高大”。难道说邓小平主席不是世界上最“高大”的人物之一吗？

你好,成人想要增高首先应该到医院进行检查,看一下自己的骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合,就还能明显增高,但是如果骨骺线已经闭合,那么应该尽量的增加自己的运动帮助增高,但是不一定有效果,成人有效增高的方法最常见的就是运动的增高了。

你的情况根据叙述根据年龄正处于青春发育期应该还可以继续增高，建议拍个四肢X光片明确骨骺线是否闭合，如果没有闭合还可以长高，注意调整心态并注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可，并注意加强体质锻炼即可恢复健康。当然也可以复诊口服保健药品或者增高产品等。必要的时候需要结合临床检查体内激素分泌水平明确诊断并针对具体情况在专科医生的指导下治疗即可，祝你永远健康。

要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.