剧烈运动后冰水刺激导致窦性心动过速，可通过休息、调整饮食、避免刺激、适当锻炼、药物治疗等来恢复。 1. 休息：保证充足的睡眠，让心脏得到充分休息，避免劳累和剧烈运动。 2. 调整饮食：减少咖啡、浓茶、酒精等刺激性饮品的摄入，保持饮食清淡、均衡。 3. 避免刺激：避免寒冷刺激，注意保暖，尤其是运动后。 4. 适当锻炼：循序渐进地进行有氧运动，如散步、慢跑等，增强心肺功能。 5. 药物治疗：在医生指导下，可使用美托洛尔、普萘洛尔、维拉帕米等药物控制心率，但需遵医嘱。 窦性心动过速通过合理的调理和治疗通常可以恢复，但需要耐心和坚持。同时，要密切关注症状变化，如有不适及时就医。

不排除可能是阵发性心动过速，目前的情况，建议就诊医院检查24小时动态心电图等等相关检查，明确引起心跳加快的病因，对症治疗，必要时考虑射频消融治疗。希望帮到您，祝您健康快乐。

是因为身体着凉以后导致身体耗氧量增加导致心脏博出量增加心率增快的是需要注意保暖然后深呼吸改善身体缺氧就会好转了以后不要这样了对心脏是不好的