血压低压高至 100mmHg 需综合调理，包括改善生活方式、合理饮食、适度运动、控制体重、保持良好心态，必要时遵医嘱服用降压药物，如硝苯地平缓释片、贝那普利、厄贝沙坦等。 1. 改善生活方式：减少熬夜，保证充足睡眠，规律作息，有助于维持血压稳定。 2. 合理饮食：低盐、低脂、低糖饮食，避免高盐食物，如咸菜、腌制品等。 3. 适度运动：如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟，可增强心肺功能，辅助降压。 4. 控制体重：肥胖是导致低压高的常见因素，减轻体重有利于血压控制。 5. 保持良好心态：避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，防止血压波动。 6. 药物治疗：硝苯地平缓释片通过扩张血管降低血压；贝那普利抑制肾素-血管紧张素系统发挥降压作用；厄贝沙坦能阻断血管紧张素Ⅱ受体，从而降低血压。但用药需遵医嘱。 总之，对于低压高至 100mmHg 的情况，应重视生活调理，必要时结合药物治疗，并定期监测血压，以便及时调整治疗方案。

出现了高血压的情况，是无法根治的，关键还在于平时的保养。高血压的用药是因人而异的，千万不能乱用药，防止出现副作用。现在是不好给您推荐的。最好是在实际诊断医生的指导下选择药物治疗，平时多吃点西瓜、芹菜、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱等，对降压有不错的帮助。

高血压首先是需要在饮食方面进行控制，低盐低脂的饮食，多参加锻炼，有利于血管的软化通畅，同时再服用降压的药物，现在首先可以服用依那普利这一类的药物，可以配合双克、倍他乐克、尼群地平这些药物进行同时治疗，根据血压的情况调整药物的剂量和种类就可以控制的。

治疗高血压建议使用长效制剂的中药李氏灵坤膏强效组合,降压稳压效果不错，具有药性平和,药效持久,无副作用与依赖性,使用方便易于掌握,可以达到平稳降压的效果。同时药物治疗的同时,日常生活中要注意合理膳食,多食蔬菜水果,海鲜鱼类等,要多加锻炼,结合食疗与物理疗法,可加强辅助稳压的效果,同时要保持一个良好的心态,