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回答4
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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您好，没有快速减肥的方法，只能循序渐进。多运动，每天至少坚持一个小时，不要吃高热量的垃圾食品，零食，超过晚上8点不吃任何食物。
2016-01-07 08:38
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回答3
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。
2016-01-07 00:04
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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您好，根据您的描述，您想要减肥。很高兴为您解答。减肥的最重要的一点就是管住嘴迈开腿。注意营养搭配，增加运动。祝您减肥成功。
2016-01-06 19:06
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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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减肥不要依靠减肥药，是很难有真正的效果的。最好是从运动学和营养学多方面考虑。平时饮食上要多吃点海带、白萝卜、冬瓜、花菜、苹果之类的食物，另外，想要减肥，最好的锻炼项目就是游泳、练瑜伽和跑步，只要多坚持，效果还是很明显的。
2016-01-06 13:01
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