早餐问题_家庭医生在线

早餐问题

2016-01-06 11:15 点击扫描二维码更精彩

问题：

我是一个业余跆拳道运动员，身高165，体重51，体脂比23.7，平时在学校读高二，想咨询下早餐应该吃些什么才合适，最近肚子很胀气，据说是吃多了，我每天早上吃核桃3个，小的玉米窝窝头4个，鸡蛋一个，豆浆一杯，全麦面包一片，饼干两片，到了10点左右肚子会饿，就吃一根香蕉，11点时吃2片全麦面包，中午会不定时的去健身房做30分钟的有氧运动，回到学校吃一些粥或者是素菜锅盔包子之类的，5点后吃点包子或是鸡蛋在撒谎那个晚自习，7点下课后即去健身房训练一个半小时(每周去4次)训练完就吃一根香蕉或是苹果喝杯酸奶，不知道这样的饮食是否不规律或是早上吃的太多了，这几天中午吃的各种豆类熬得粥肚子胀气，想咨询下我一天3餐改怎么吃吃些什么才不会发胖有保证了营养

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肖起涛主治医师

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内科

你是胃有积滞故食欲不振，吃点四消丸把胃清理一下就好了，
2016-01-07 09:00

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回答4
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轩存旺医师

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全科

你好：多是消化不良,胃肠运动慢造成的,1,引起胃胀的原因有多方面的,如精神压力,消化不良等,主要是胃动力不足.2,临床症状与危害一般是饭后饱胀,嗳气,坐卧不安,茶饭不思;3,常用医药胃康愈治疗主要加强胃动力.
2016-01-07 03:38

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回答3
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郭立军医师

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内科

你好,建议去医院查查微量元素看看比较好
2016-01-06 16:49

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邢学法主治医师

冠县辛集中心卫生院

一级

外科

早餐是必须吃的，味道不对可以换个，要不就是早上喝杯牛奶，吃点面包。
2016-01-06 15:59

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