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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，很高兴能帮助到你，你的情况可以通过中医针灸减肥，最好还是要通过体育运动，控制饮食减肥这样最健康。你好，建议你每天都要坚持一定的体育锻炼，饮食上早午饭正吃，晚饭减半，祝您健康。
2016-01-06 15:57
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，这个情况可以采用节食加运动的方法较健康，晚上千万不能吃零食，坚持运动是主要的，少吃晕腥油腻的食物。
2016-01-06 16:14
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回答3
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好，根据你的病情分析早上洗漱后先喝杯白开水后再吃早餐,宜吃牛奶加面包,午晚餐吃适量白饭加鸡鱼肉,晚上7点后不宜再进食,实在饿可喝杯浓牛奶睡觉.坚持每天小跑30分钟,跳绳5分钟,做仰卧起坐50下以上,午休或临睡前可躺卧做空踏自行车动作5分钟.希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
2016-01-07 02:09
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回答4
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郭立军 医师
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其他
内科
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健康指导：你好:不吃药可以，但是不运动就比较困难了。你可以采用节食加运动的方法减肥既经济又健康首先就是养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足，另外每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪坚持下来就能成功瘦身
2016-01-07 06:42
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