你好，可以多喝点金银茶或是菊花茶，情况严重的话可以服用点牛黄解毒丸。平时生活作息要规律，不要经常熬夜，饮食上注意要吃的清淡点，辛辣、油腻食物要少吃点。

你好，上火主要与你平时的饮食习惯有关可以吃黑芝麻的，一般不会引起上火，或喝一些稀饭

你好：这种情况是体质、饮食原因有关。建议：平适当多喝点水，少吃油腻和辛辣食物、小包装食物，可以喝点绿豆汤和莲子茶等，平时可以吃点梨、黄瓜、柚子等。以上是对“我容易上火”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，考虑是上火引起的，平时多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。建议用清火解毒丸、菊花茶、牛黄解毒丸等来积极的降火处理。

这两种包子都是可以的，选用一种就可以的，都不会因此而上火的。容易上火应该是有阴虚的问题。把舌头的照片发一张过来看看。可考虑请中医大夫看看，选用中药如六味地黄汤、知柏地黄汤加减调治。避免吃辛辣煎炸食品。保持心情舒畅。避免熬夜。