宝宝消化不好且易便秘，可能是饮食不当、胃肠功能弱、缺乏运动、肠道菌群失调、心理因素等所致。 1. 饮食不当：宝宝的饮食要均衡，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（西兰花、胡萝卜等）、水果（苹果、香蕉等），少吃油腻、辛辣和难以消化的食物。 2. 胃肠功能弱：可适当补充一些有助于消化的酶类，如胃蛋白酶合剂、胰酶肠溶胶囊等，但需遵医嘱。 3. 缺乏运动：鼓励宝宝多活动，增加胃肠蠕动，比如散步、玩耍等。 4. 肠道菌群失调：在医生指导下服用益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等。 5. 心理因素：给宝宝营造轻松愉快的就餐环境，避免紧张焦虑。 总之，宝宝消化不好易便秘需要综合调理，家长要多关注宝宝的饮食和生活习惯。如果情况没有改善，应及时带宝宝到正规医院就诊。

你好，建立良好的生活习惯，避免烟、酒及服用非甾体抗炎药。无特殊食谱，避免个人生活经历中诱发症状的食物。注意根据患者不同特点进行心理治疗。失眠、焦虑者可适当予以镇静药。