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入睡困难，易醒，头比较昏，总是在想东西好...

2016-01-06 12:51 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

入睡困难，易醒，头比较昏，总是在想东西好？入睡困难，易醒，头比较昏，总是在想东西好像。

回答1
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你好，你是压力过大或者精神紧张导致的，建议你要学会减压，注意休息，避免劳累，不要熬夜，同时建议你睡前温水泡脚或者睡前喝杯牛奶，注意要起居规律，睡前不要看刺激性书刊和影像制品，不要和浓茶和咖啡，多参加体育锻炼有助于睡眠。
2016-01-06 21:21

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