做俯卧撑能减肥吗
你好,我肚子上的肉好多的,尤其是坐下来的时候就明显的感觉出来了,呵,听说俯卧撑可以减肚子上的肉,可我每天坚持锻炼,也不见什么效果,是不是做的方法不对啊?
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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好，你的情况俯卧撑减肥效果不理想的，注意休息。
2016-01-06 18:18
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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当然，只要能消耗卡路里。但还要注意控制饮食，要不然运动消耗的那点热量又补充回去了，俯卧撑主要是减小腹的，如果想减全身，光做俯卧撑是不够的
2016-01-06 21:43
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回答3
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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俯卧撑首先锻炼的是肌肉,对减掉肚子上的赘肉不一定有效,除非你全身的肥肉都开始减了,肚子自然就掉肉了.
2016-01-07 09:33
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回答4
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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做俯卧撑对减肥是有一定效果的，但肥胖不一定都是缺乏运动和过度饮食导致的，而是脏器的功能太强或是太弱，导致机体代谢不平衡，进而发生肥胖。所以要想真正有效达到减肥目的，还得诊断清楚自己的体质，辨证分型因体施治，你可以通过中医减肥方法从根本上调理身体，改善体质，达到减肥。
2016-01-07 09:43
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回答5
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好朋友：跑步和游泳对减肥效果很好.
2016-01-07 10:55
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