如果你要减肥也建议健康减肥你选择喝茶不算太好的办法说你不用喝茶减肥也是为你好因为你这个年纪喝茶减肥根本就不行还上学期间所以建议选择节食减肥或是按摩减肥都好使

健康指导：你好:可以的，荷叶茶具有清肠去火的功效所以建议你平时养成良好的饮食调节少吃能量值很高的食物如甜食肥腻食物，平时饮食要均衡清淡平时多吃富含优质蛋白质的食物如鸡蛋牛奶排骨汤等，平时可以适量运动来增强体质

健康指导：喝荷叶茶效果因人而异，总体而言效果不明显，还容易反弹，建议食动结合进行调节，养成良好的生活习惯，建议饮食结构要合理，最好以清、淡、素、全为主，多吃蔬菜水果，补充铁、铜、钾、钠、镁、锰、磷、硅、铬、镍等。 忌食干燥易上火食物；慎食肥甘油腻之品；不吃辛辣、煎炸等刺激性油腻食物；少吃油炸食物。

健康指导：荷叶的主要作用是利尿，有助于身体内水分的排出，不能产生减肥的作用。所以建议还是从饮食结构和运动方面着手，控制日常能量的摄入，同时增加能量的消耗。日常饮食杜绝油炸、高糖、高盐类食物的食用，同时增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用。