您好!这种情况属于压力性尿失禁.有几点建议你可以采纳：1.进行盆底锻炼,每日进行缩肛门和阴道的运动;2.每日进行仰卧起坐;3.尽量蹲便;4.补充雌激素,平时不要憋尿.遵循以上几点,会有明显的改善.祝您早日健康!

您好，我是健康顾问，很高兴为您作答，导致尿频的原因有很多，而如果尿频伴有尿急、小便疼痛，就有可能是尿路感染。如果夜尿频繁就有可能是肾虚。生活要规律，应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使病毒远离自己。远离烟、酒，还要保持良好的心情。女性如果出现尿频就要考虑膀胱炎或是肾炎，还是需要到医院进行一下尿的化验医生询问：

您好正常成人每天日间平均排尿4～6次，夜间就寝后0～2次；婴儿昼夜排尿20～30次。如排尿次数明显增多，超过了上述范围，就是尿频。营养防治1.适当控制食盐的摄取量，以利于肾脏保持水分。2.可喝淡盐开水、低浓度糖水，不要大量饮用高热量饮料，以防热量摄取过多引起体重急剧增加。3.尿频者，体内失钾较多，应补充含钾丰富的食物，如香菇、白菜、豆类、花生、核桃、西瓜、香蕉等。医生询问：

你好。引起尿频的原因很多，归纳起来有如下几种：(1)尿量增加：当尿量增加时，排尿次数亦会相应增多。在生理情况下，如大量饮水、吃西瓜、喝啤酒，由于进水量增加，通过肾脏的调节和滤过作用，尿量增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多。但均无排尿不适感觉。(2)炎症刺激：膀胱内有炎症时，神经感受阈值降低，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频，并且尿量减少(成人＜300～500毫升/次)。因此，尿频是膀胱炎的一个重要症状，尤其是急性膀胱炎、结核性膀胱炎更为明显。其它，如：尿道炎、肾盂肾炎、外阴炎等都可出现尿频。在炎症刺激下，往往尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激征，俗称“三尿征”。(3)非炎症刺激：如尿路结石、异物，通常以尿频为主要表现。(4)膀胱容量减少：如膀胱占位性病变、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。(5)精神神经性尿频：尿频仅见于白昼，或夜间入睡前，常属精神紧张或见于癔病患者。此时亦可伴有尿急、尿痛。

你好建议你作一个尿常规检查是否有尿路感染可能，或作尿的细菌培养。一定要多喝水，少吃辛辣食物及酒。口服阿奇霉素或静脉滴注菌必治试试。