您好，因某些因素偶尔睡眠不好很正常，晚上吃多了会影响睡眠，但长期的不良习惯会导致失眠产生，您这种症状相对比较常见，注意调整自己的心态，别太在意一些东西，日有所思，夜有所梦，有一定的道理。对于因为饮食过饱导致的失眠问题，可以喝一点柠檬茶，或者是喝点酸奶，帮助胃消化，有助于快速入眠；饮食方面须注意，早餐不宜过饱，可使白天少打嗑睡。而晚上睡前吃点点心，有助于睡眠，但不宜吃得过饱。

您可能是最近遇到的事情比较多，事情越多，脑子里想的事情也就会越多，导致失眠的原因也有很多。所以导致了失眠。建议您可以通过食疗方法去调理。食疗方法适合采用，简单方便，有益身心健康。猪心枣仁汤　猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂，吃心喝汤。此汤有补血（补血产品）养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。

你好，引起失眠的原因可能与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍。最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。严重的失眠可以短期使用一些安眠药，但切不可依赖药物。对于失眠的中医治疗也有比较好的疗效，但需要根据不同的辨证进行不同的处方用药。