晚上都睡不着
每天晚上都睡不着，即使10点睡下，也要到2-3点就醒了睡不着。饮食正常，只是心事太多，也想也有劲，抽完一包香烟，仍然睡不着~！以前我睡眠很好的，一躺在床上，不到5分钟就睡着，一觉到天亮，最近烦心事也多，怎么就睡不着呢？有没有什么药物能治疗，不要想事情的。想安眠药一样的但是不要上瘾的那种~
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回答5
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成龙泉 主治医师
上海市松江区佘山镇卫生院
一级
内科
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你好,失眠多是有原因的,可能是因为过度劳累,压力过大,生气等,你这个情况,饮食上的注意是可以的,也是可以改善一些的,但是最好找到原因,消除病因,然后适当运动,饮食上注意补充富含色氨酸的食物,如鱼,肉,蛋及牛奶,酸奶等;摄入充足的色氨酸,可以诱导睡眠;注意多吃些富含钙的食物,如骨头,蛋类,海藻类等;奶制品不仅富含色氨酸,而且还含有钙元素,所以对失眠格外有效!
2016-01-07 03:10
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回答4
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
2016-01-07 01:50
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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,
2016-01-07 01:10
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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这情况考虑神经衰弱造成的，可服用谷维素、B1和安定来调理.这情况也看看中医大夫，来服用中草药调理。中草药对人体安全无毒，整体上调节身体状态，往往收到奇效。
2016-01-06 17:21
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回答1
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好失眠多考虑神经衰弱有关的啊,建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚
2016-01-06 13:51
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