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回答4
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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您好,这种情况我建议您尽快到正规的中医医院来进行检查,并且听从专家的安排来进行治疗。另外,在生活中您还可以通过下面的方法来进行自我调理,从而缓解恐惧症的生活中对您的危害。 1、首先,恐惧症的患者要多活动。运动是一种很好的治疗方法。当恐惧感袭来时,身体会分泌过盛的肾上腺素,而当你活动时,会消耗肾上腺素。若你无法走动,不妨试着收缩及放松各部位肌肉。收缩大腿肌肉,然后迅速放松。这种一紧一松的肌肉运动也能消耗肾上腺素。 2、我们在治疗疾病的时候,还可以采用转移注意力的方法。当恐惧症的患者被恐惧侵袭,不妨做心理活动以转移注意力。你可能做、阅读、朗诵或深呼吸。当你投入这些活动中,可以减少恐惧的想法及影像。你的身体将平静下来,不会失控。 3、我们应该尝试着脱敏疗从而注意逐步克服。专家为我们介绍说,生活中,当你逐渐让自己接触害怕的东西,学习面对它们,你将发现你所害怕的事物并未真正发生,使你渐渐地消弭对它们的恐惧。每一次你可能仍感到一些恐惧,但当你知道所担心的事并未发生,你将渐渐习惯它。试着逐步克服恐惧,比起完全抹煞恐惧的方式要实际、可行。透过脱敏疗法的训练,可逐渐建立自信心,改善失控的状况。
2016-01-07 11:37
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回答3
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武威 主治医师
太原市第二人民医院
二级甲等
心理门诊
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您好,可以药物治疗联合心理治疗,会好的。
2016-01-07 09:43
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你是否治疗过?你可以心理辅导试试从心理上调试
2016-01-07 08:16
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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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能治愈,你坚定康复的信心,坚持下去,并寻求别人对你的支持,科学的帮助自己,当然可以好起来。
2016-01-06 17:48
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