女，14岁，身高：1.56米。体重：97...
女，14岁，身高：1.56米。体重：97斤。每？女，14岁，身高:1.56米。体重:97斤。每天跳绳15分钟（1000下）坚持一年，可以长到160cm或是159cm吗?体重可以减到86斤吗？。
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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好，根据你的情况，你现在还处于发育阶段，建议你每天坚持跳绳40分钟左右，这样既有助于减肥，也有助于帮助长高。平时要注意适当控制饮食，多吃些高蛋白食物，少吃高热量食品，不要吃零食，注意不要过度节食，以免影响你的身体发育。
2016-01-07 06:32
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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减肥要有良好的生活习惯：1、早餐吃好，中餐吃八分饱，晚餐吃少2、良好的睡眼习惯3、不要暴饮暴食4、能站不要坐，能走不要停，能立不要躺5、每天运作30分钟有益身体健康6、保持大便通畅平时多运动,多吃含钙的食物,注意作息时间规律,你的年龄应该还会长的.
2016-01-06 18:46
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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好，要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.合理的饮食加上合理的运动，你一定会拥有满意的身材的，但是正在发育的阶段不建议节食
2016-01-06 16:39
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