原则上来说，什么时候吃都可以，不过有的钙片对胃肠道的刺激较大，所以晚餐后服用可以减少胃肠道反应，你可以选择晚饭后服用

你好，根据你的描述，考虑可以吃的建议，这个最好就是在睡前和晨起吃的好，这个对胃肠蠕动还是有帮助的。希望回答对你有帮助。

你好，对于成年人来讲几乎没有必要单纯的补充这些微量元素的，特别是钙质方面的来讲，平时的正常生活饮食已经足够了。另外身体的抵抗力差主要是自身免疫力的问题，这个是机体免疫系统的问题，所以这时候要保证正常生活饮食的情况下，注意身体方面的锻炼，增强自身的身体素质才是根本，祝你健康！以上是对“钙片什么时候吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

出现抽筋说明你对平时的饮食中钙的吸收不够，因此现在就应该吃钙片来补充了。至于什么时间吃，要看你的饮食习惯来定。不要空腹吃（有些钙片会引起肠胃不适），也不要吃饭时吃或吃了高钙的食物时吃（因为一次摄入过多的钙反而影响钙的吸收），饭后一小时以后吃比较好。我是上午喝豆浆，在晚上喝牛奶，所以钙片选择在午睡后吃。钙片一天吃一片就好了，不要吃太多。主要还是通过食补来补钙最好。

是不是吃钙片，是要看是不是有缺乏的情况，这个是通过检查才能确定的。但是就我国的女性来说，大部分都是缺钙的。建议可以到正规医院查一下血钙，或者是通过喝牛奶补钙，但是要在吃了一定的淀粉后补充效果会比较好