您好，手脚冰凉是由于阳气虚弱，四肢末梢循环不畅，供血不足引起的。建议平时多锻炼身体，晚上睡前可用热水来泡泡脚。平时多吃鹿茸、肉桂、高丽参、羊肉等食物，平时多按摩即可。

手脚冰凉的原因要中医讲是阳虚所致。西医认为是血液循环不好的原因。首先保暖是第一的，要多加衣物，可以用一些温补的中药进行调理，可以用桂附地黄丸治疗。西药可以用一些改善微循环的药物。

您好,考虑是肾阳虚，常用药（肾阳虚常用中成药）如下：桂附地黄丸,右归丸,除上述两种外,还可应用济生肾气丸,全鹿丸,三肾丸都是对于肾阳虚有很好疗效的肾虚常用药.可以采取以下办法：经常活动腰部,可使腰部气血循环畅通,使肾气得到不断充养.适宜的运动能改善体质,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固.多吃含铁,蛋白质的食物,如木耳,大枣,乌鸡等;平日护肾要多吃韭菜,海参,人参,乌鸡等.自我按摩腰部和脚心.脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健体,防止早衰.

你的这个情况，应该是属于肾阳虚的表现。肾阳不足，不能温煦四肢腰府，故见腰膝酸软、四肢乏力、畏寒怕冷；不能温养精关，故见性欲减退。你的这个情况，可以服用一些温肾壮阳的中成药来调理，比如桂附地黄丸，就应该有比较好的效果。同时，可以结合自己按摩一些穴位来调理。选足三里、涌泉、关元等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。

腰膝酸软四肢乏力手足冰冷性欲减退，属于中医讲的肾阳虚。腰为肾之府，肾阳亏虚，腰以下失于温养，就会出现腰膝酸软，四肢乏力，手脚凉的症状，肾主生殖，肾阳虚，会导致性欲下降。治疗需要温补肾阳，，可以用桂附地黄丸或者右归丸，疗效不满意的话建议改用汤药调理，平时忌食生冷的瓜果，牛奶，选奶以及海鲜等。