您好：可能和您平时姿势不正确有关系,也可能是颈椎病引起的,可以按摩治疗可以从以下几方面着手.一.改善与调正睡眠状态.人每天有1/3时间卧床,睡眠姿势不当会加剧颈椎盘内压力,使颈椎周围韧带,肌肉疲劳,诱发颈椎病.为使颈椎在睡眠中保持正常生理曲线,应注意几点：①枕头的高度应适中.枕头的形状以中间低,两端高的元宝形为佳,这种形状优点是对颈部可起到相对的制动作用.②睡眠体位应使胸部,腰部保持自然曲度,双髋,双膝呈屈曲状,使全身肌肉放松.③床铺应选择保持脊柱平衡的床铺,以木板为底的席梦思床为佳.二.纠正与改变工作中的不良体位.颈椎退变与颈椎长时间处于屈曲或某种特定体位有密切关系.不良体位会导致椎间盘内压增高引起一系列症状.对长时间伏案工作者建议：①定期改变头颈部体位,读书写字30分钟后应活动颈部,抬头远视半分钟,有利于缓解颈肌紧张,也可消除眼睛疲劳.②调整桌面高度与倾斜度.可制作一与桌面呈10°~30°的斜面工作板,伏案工作时能减少颈椎前屈和颈椎间隙内压力.

你好根据你的描述你可能是颈椎病你的情况建议你去医院检查及治疗