你可以做脸部按摩，有时间久可以做的。每天你需要坚持运动一小时，直到你出汗为止。可以通过面部吸脂手术减掉，术后1-2个星期左右可以完全恢复或者平时加强运动，控制饮食，做面部减肥操。

健康指导：你好，减肥药对身体的副作用是很大的，不但损害我们的胃肠道而且还很容易反弹。减肥最好的方法还是饮食加运动来调理是最好的。首先在饮食方面你需要注意的是饮食要清淡不要太油腻了，早餐一定要吃（而且还有营养丰富），中餐吃七分饱就可以了（多吃蔬菜和水果），晚餐你可以不吃或者吃一点水果沙拉就可以了，在运动方面你需要注意的是每天坚持运动一小时，必须要达到出汗的结果，还有就是你每天坚持按摩脸部。

健康指导：如果想减掉面部多余的脂肪，建议你多进行面部的按摩或者嚼口香糖来促进面部肌肉的运动，在饮食中要少吃含脂肪过多的零食如油炸方便面，油炸薯条等食品，少吃动物的皮下脂肪和肥肉，可以减少能量的摄入，要多吃新鲜的蔬菜如西兰花，空心菜等食品。

健康指导：在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸。在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。睡前3小时严禁进食！晚上吃进去的糖分会全部转化为脂肪，滞留在身体里面，所以晚饭应该尽量早吃

你好，根据你的描述，你需要加强运动，同时控制你的饮食。建议：这样才能够有效的减少脸部的赘肉，你可以尝试。