建议您多吃一些富含维生素E的食物，维生素E对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。比如说动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜，还要多吃水果，比如苹果、芒果、香蕉等。平时要多吃粗纤维食物，少吃油炸食品。每天睡觉的时候，可以拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，过段时间之后你的脸就会白嫩又紧致。

饮食均衡：多摄取含抗氧化物的蔬果,如胡萝卜,西红柿,葡萄等,还要多喝点红酒和茶,它们可以保护皮肤内的胶原蛋白.避免食用高脂肪食物,以免产生自由基,加速老化.维他命C：可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基,有助于合成胶原蛋白,可以改善皮肤皱纹及松弛现象.补充胶原蛋白：通过注射,口服或者使用补充胶原蛋白的面霜,能够使得皮肤的支撑能力得到显著增强,或者多食用猪蹄,银耳等富含胶原蛋白的食物,也能达到改善效果.坚持有氧运动,是增强皮肤弹性,收缩松弛的皮脂的有效办法.仰卧起坐可以有效的帮助腹部肌肉的紧实,可以根据你的耐受程度每天坚持做仰卧起坐,有很好的作用.

你好，电波拉皮除皱主要是通过电波高频进入皮下组织使皮下组织的自然电阻运动产生热能，当温度达到一定数值时，就能够让胶原质产生立即性收缩，并同时刺激真皮层分泌更多新新的胶原质来填补收缩和流失的胶原质的空缺，从而再次托起皮肤的支架，恢复皮肤弹性。而且，治疗结束后，胶原蛋白还会源源不断的产生，让皮肤真皮层的厚度和密度增加，填平皱纹，消除疤痕，使肌肤恢复到光泽弹性状态，看起来白皙嫩滑而美丽。

值得注意的是要区分睑皮肤松弛症和皮肤松垂.睑皮肤松弛症是一种罕见病,可见于年轻人,女性多见,其病因尚不清楚,常双侧发病,多有家族史,常常从上睑开始发病.该病主要表现为皮肤萎缩和支持组织的松弛.皮肤菲薄,不附着在上睑提肌纤维上,重睑皱褶可消失,由于眶隔力量减弱,眶隔脂肪外突到前睑区.

淋浴时，用莲蓬头以冷水、热水交替的方式冲洗腿部、臀部等脂肪堆积的部位，可以减少脂肪的堆积，令皮肤紧致有弹性。淋浴后使用紧致型纤体乳是紧致肌肤的重要环节。含有咖啡因、茶碱、辣椒、长春藤及薰衣草精油成分的纤体乳特别适合用来对付肌肤因橘皮纹而产生的松弛现象。不要以为紧致型纤体乳只要涂上去就解决所有问题，按摩才是重点。用双手搓揉肌肤，会产生热度，令血液循环更加顺畅，产品搽上后肌肤更容易吸收。而且借由按摩动作，也帮身体做运动，对维持身材的曲线也助益颇多。

造成皮肤松弛的原因：1.细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性；2.皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂；3.支持皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。4.其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。应对措施：1.维他命C：可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。2.补充胶原蛋白：通过注射、口服或者使用补充胶原蛋白的面霜，能够使得皮肤的支撑能力得到显著增强。3.防晒：90%以上的皮肤提早老化都是过度的阳光曝晒造成的。4.饮食均衡：多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化.