朋友你好;效果快的美白产品一般都含有激素对皮肤不好.建议食疗;玉米中的胱胺酸含量丰富，可以阻挡紫外线的天然食品，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以帮你由体内很快的白回来。祝你健康漂亮.

牛奶是最好的美白面膜，将3匙牛奶和3匙面粉搅匀，调制成糊状，涂满脸部，待面膜干后，再以温水按照洗脸步骤进行清洗。注意，此面膜一星期最多只能敷两次，太过频繁对皮肤反而不好。这是一种既简单又实用的美白方法。

你的时日晒过多造成的黑色素沉积使皮肤变黑建议你多做一些美白面膜，如珍珠粉面膜、或者用维生素EC涂脸，这个有抗氧化的作用，淡化色素沉积，在多吃富含维生素EC的食物，加强体内抗氧化作用，减轻色素沉积，平时注意休息，不要熬夜。

要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁，可以用一些美白的面膜试试。食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。