经常有便意但排便困难，伴有腹痛，不一定就是便秘，还可能是肠道功能紊乱、肠道炎症、肠道肿物、肠易激综合征、精神心理因素等所致。 1.肠道功能紊乱：饮食不规律、缺乏运动等可导致肠道蠕动失调。表现为排便异常、腹痛。治疗以调整生活方式为主，如规律饮食、增加运动量。 2.肠道炎症：如结肠炎，炎症刺激肠道引起上述症状。需抗炎治疗，常用药物有美沙拉嗪、柳氮磺吡啶等。 3.肠道肿物：肿物压迫肠道，影响正常排便。需通过肠镜等检查明确，可能需要手术治疗。 4.肠易激综合征：与精神、肠道敏感等有关。可使用双歧杆菌四联活菌片等调节肠道菌群。 5.精神心理因素：压力大、焦虑等也会影响肠道功能。需调整心态，必要时进行心理疏导。 出现经常有便意但排便困难且腹痛的情况，应引起重视。建议及时就医，进行相关检查，如肠镜、大便常规等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要保持良好的生活习惯和心态。

内火太盛，导致便秘。多吃点水果蔬菜，增加纤维，既能吸收毒素，又能促进肠胃蠕动。每天早上喝大量的白开水，或者盐开水，清洗肠胃，稀释粪便硬结，帮助排便；如果早上能够多走路，也能帮助你排大便；有可能的话，喝点蜂蜜水，有利于排便。