你好，运动过度导致胸肌疼痛，主要是局部代谢产物积滞没有能够及时排除导致，一般不要紧的，你可以做几个方面工作促进好转，一是热敷或者浴缸里温热水浸泡20分钟到半个小时；二是局部按摩，可以用按摩器具或者到医院请推拿科医生给你进行局部推拿，一般一两次就会基本上好了，以后注意控制运动量，需要坚持小量的锻炼，不要好久不锻炼，一下子锻炼又很超量，这样对身体不利。

最近才开始痛还是痛过好多回了,只是按下才痛还是不按也痛,是怎样痛,刺痛,闷痛,绞痛还是剧痛,咳不咳嗽,请说清楚点啊,这样讲不好诊断.X片可以看到肺部情况,刺痛一般为肋间神经痛,胸骨中段按压痛警惕血液病,不过要有血液检查才可以诊断.

不知道你做过系统的检查没有。所以只能以临床经验按一般情况来回答你的问题。很可能你多年以前有努伤过，只是当时症状比较轻微未引起你的注意。但是肌肉损伤的病理是客观存在的。应该是胸大肌损伤在先，你现在的情况已经累及肩部的肌肉和肩胛冈的肌肉群。建议您去正规的医疗机构去做全面的检查后，可以去理疗科看看。

可以贴膏药控制一下疼痛。

你好，这是正常现象，是肌肉长期不锻炼引起的。