你好！如果是两周岁的孩子，可让孩子多吃点含粗纤维的新鲜蔬菜，菜里放点麻油，也可早晚让孩子喝点蜂蜜，适当吃点芝麻糊也可以。祝你的宝宝健康成长！

小儿便秘主要是膳食纤维摄入不足因为很多小孩不爱吃蔬菜,喜欢高脂肪,高胆固醇的食品,一些缺乏健康知识的家长又不知道引导,这样造成肠胃蠕动缓慢,消化不良,食物残渣在肠道中停滞时间过久,从而引起便秘.习惯因素由于生活没有规律或缺乏定时排便的训练,或个别小儿因突然环境改变,均可出现便秘.建议一定要孩子自己养成排便的习惯.同时给予食疗：：（１）小儿便秘时,吃两个香蕉,能润肠通便.（２）香油拌菠菜,每次三两.（３）用红枣熬汤,以汁喂食.４）按摩：让小儿仰躺在床上,按摩者用右手掌根部紧贴腹肌,自右上腹—左上腹—右下腹方向边柔边推,按此方向反复进行,手法不宜太重,每次持续约十分钟,每日施术２～３次,直至便秘好转.再持续１～２周,以巩固疗效.揉腹能促进腹部胃肠血液循环,增加肠蠕动,不但能使大便通畅,且能增进婴儿食欲.

便秘是指粪便的排除困难干燥坚硬,排便次数减少2到3天一次或是更长，便秘不仅是一种疾病还是临床上比较长见的消化道症状原因很复杂,可以是肠道的传输能力减弱,消化道疾病,药物,神经内分泌系统的异常都可以引起便秘.治疗的话,多食富含纤维素的食物,养成定时排便的习惯,必要时用泻剂如欧车前制剂甲基纤维素等,栓剂如开塞露,灌肠