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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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健康指导：你好，减肥药对身体的副作用是很大的，不但损害我们的胃肠道而且还很容易反弹。减肥最好的方法还是饮食加运动来调理是最好的。首先在饮食方面你需要注意的是饮食要清淡不要太油腻了，早餐一定要吃（而且还有营养丰富），中餐吃七分饱就可以了（多吃蔬菜），晚餐你可以不吃，在运动方面你需要注意的是每天坚持运动一小时，必须要达到出汗的结果。
2016-01-07 14:53
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回答1
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
2016-01-07 00:35
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