如何才能减轻更年期综合征
2016-01-06 16:46
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最近我的脾气很大，经常性和家人吵嘴，韦德也都是鸡毛蒜皮的小事，而且自己一点耐心都没有了，晚上睡觉也睡不好，经常性的半夜醒来，再难入睡，老公说我这是更年期综合征，需要好好调理才可以。
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回答1
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
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你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。
2016-01-07 13:17
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