健康指导：这类营养素只针对自身缺乏导致的皮肤问题存在作用。维生素E属于脂溶性维生素，可以在人体储存，故而盲目补充存在中毒的可能。建议日常以食物补充为准，避免大量摄入带来的危害。日常注意适量的油脂类坚果食用就可以。

维生素E是一种人体必需的脂溶性维生素，可以有可以的效果至于外用也是一种抗氧化剂，可能会有一定的效果，但具体到每个人的效果肯定有不同

这个问题，需要了解，谨慎对待。维生素E的作用：延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿；供给体内氧气，使您更有耐久力；可以抵御大气污染，保护肺脏；防止血液凝固；减轻疲劳；是局部性外伤的外用药(可透过皮肤被吸收)和内服药，皆可防止留下疤痕；加速灼伤的康复；有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况；另外在美容方面，可以保护肌肤，令肌肤有弹性。

您好，维生素e内服的效果更好，但外用也是可以起到一定好作用的。除了维生素E,平时多吃猪皮、莲藕、熬银耳粥喝，都可以增强皮肤弹性。

维生素E是一种脂溶性维生素，是最主要的抗氧化剂之一生理功能：1.促进垂体促性腺激素的分泌，促进精子的生成和活动，增加卵巢功能，卵泡增加，黄体细胞增大并增强孕酮的作用。2.改善脂质代谢.3.对氧敏感，易被氧化，延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿。4.稳定细胞膜和细胞内脂类部分，减低红细胞脆性，防止溶血。缺乏时出现溶血性贫血。5.大剂量可促进毛细血管及小血管的增生，改善周围循环。6是局部性外伤的外用药(可透过皮肤被吸收)和内服药，皆可防止留下疤痕。