您好!食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物.　　富含脂类的食物：如肝,鱼类,蛋黄,黄油,大豆,玉米,羊脑,猪脑,芝麻油,花生及核桃等.　　富含蛋白质的食物：如瘦猪肉,羊肉,牛肉,牛奶,鸡,鸭,鱼,蛋及豆制品等.　　富含糖的食物：如白糖,红糖,蜂蜜,甘蔗,萝卜,大米,面粉,红薯,大枣,甜菜及水果等.　　富含维生素B族,维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物：如酵母,肝,卷心莱及海藻等.　　富含维生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C.灵芝大麦治神经衰弱　　灵芝10克,大麦50克.将灵芝剪碎加水,煎煮取汁.大麦磨碎,用灵芝汁煮,加白糖适量.可当早餐或夜宵食用,每日1次.（摘自7月26日《中国老年报》）　　富含微量元素的食物：如动物肝,肾脏与牡蛎,粗粮,豆制品,鱼肉,菠菜,大白菜等.　神经衰弱是指患者精神活动长期过度紧张,导致大脑的兴奋和抑制功能失调,属于神经官能证的一种类型.中医学认为该病属于惊悸,不寐,健忘,眩晕,虚损等范畴.神经衰弱患者使用药膳调理,就是按照中药的性味功能与适宜的食物相结合,经过烹调制作后,使之与人体脏腑阴阳,气血盛衰,寒热虚实相匹配,从而达到治疗神经衰弱的目的.　　芹菜枣仁汤：鲜芹菜90克,酸枣仁8克,加适量水共煮为汤,弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤.此为一日量,分中午饭后和晚上临睡前两次分服.这款药膳有平肝清热,养心安神的功效,适用于虚烦不眠,神经衰弱引起的失眠健忘,血压高时头晕目眩等病证.　　小麦黑豆夜交藤汤：小麦45克,黑豆30克,夜交藤10克,同放锅中,加水适量煎煮成汤,弃去小麦黑豆夜交藤药渣饮汤.此为一日量,分两次饮服.这款药膳有滋养心肾,安神的功效,适用于心肾不交之失眠,心烦等证.　　百合枣龟汤：龟肉50克,百合15克,红枣10枚,调料适量.龟肉切块,大枣去核,与百合共煮,加调味品,煮至龟肉熟烂即可,饮汤食肉.此为一日量,分两次食用.这款药膳有滋阴养血,补心益肾的功效,适用于心肾阴虚所致失眠,心烦,心悸等证.　　鲜花生叶汤：鲜花生叶15克,赤小豆30克,蜂蜜两汤匙.将花生叶,赤小豆洗净,放入锅内,加水适量煎煮为汤,抛弃花生叶,调入蜂蜜,饮汤食豆.此为一日量,分两次饮服.这款药膳有养血安神的功效,适用于神经衰弱,失眠多梦等.　　葱枣汤：大枣20枚,带须葱白两根.将大枣洗净用水泡发,带须葱白洗净,切成寸段备用.将红枣放入锅中,加水适量,先用武火烧开,再改用文火炖约20分钟,加入带须葱白后继续炖10分钟即成,食枣饮汤.此为一日量,分两次服食.这款药膳有养血安神的功效,适用于神经衰弱,失眠多梦,记忆力减退等证.　　龙眼姜枣汤：龙眼肉10克,生姜5片,大枣15枚.选用肉厚,片大,质细软,油润,色棕黄,半透明,味道浓甜的龙眼肉,鲜生姜洗净刮去外皮,切片,大枣洗净备用.把龙眼肉,生姜片,大枣一同放入锅中,加水两碗,煎煮成一小碗即可.弃去药渣饮汤,此为一日量,分两次饮用.这款药膳有补血益气,养血安神的功效,适用于中老年人心血不足,失眠,健忘,神经衰弱,贫血等证.　　莲子桂圆汤：莲子(去芯),茯苓,芡实各8克,龙眼肉10克,文火炖煮50分钟,弃去药渣,至煮成黏稠状,再搅入红塘,冷却后饮汤,此为一日量,分两次饮服.这款药膳有补心健脾,养血安神的功效,适用于心悸怔忡,失眠健忘,乏力肢倦,贫血,神经衰弱等证.　

手心热证名.两手掌心有发热感觉.一名掌中热.手三阴经是动,所生病证之一.详见掌中热条.又为劳倦内伤及五心烦热的症状之一.《内外伤辨惑论》卷上：“内伤及劳役饮食不节,病手心热,手背不热；外伤风寒则手背热,手心不热,此辨至甚皎然.”参见掌中热,五心烦热条.应请①从饮食上注意,少食油炸,油腻食品含脂肪和胆固醇高的动物内脏和肥肉等,多食蔬菜,水果和清淡的饮食,如绿豆百合汤,忌酒和烟.②可用金银花,野菊花,芦根泡水代茶有清火作用,少吃可口可乐及奶制品冷饮.此外,梨,葡萄吃着正当时：梨,含有丰富的维生素,具有祛痰止咳,利咽,保护心脏,减轻疲劳和通便的作用；葡萄,有抑制癌变细胞扩散,抗动脉硬化,调节心搏次数的功能.但是对于老人孩子,食用的分量不宜过多.便秘,痔疮者可多食菠菜,芹菜,竹笋等多纤维食物以及猪,羊的大肠,黑芝麻,蜂蜜等.手心发热——几种疾病的征兆肺结核：为最常见的手心发热原因,特别是青年人,同时伴有盗汗,乏力,咳嗽,精神萎靡不振等.照胸片或化验检查一般可以发现病变的存在.慢性肾盂肾炎：大多数中青年女性,慢性活动期一般有持续性或间歇性手心发热,或伴有全身发热.仔细回忆在当时或以前有腰酸,乏力,尿频,尿急,尿痛等症状,尿液检查发现异常.肝病：病毒性肝炎(乙肝等),肝硬化,慢性胆道感染等,均可能有手心发热现象.这些病一般还伴有食欲不振,消瘦,乏力,腹胀,肝区隐痛,失眠等.肝功能或肝炎免疫学检查通常能查出病情.结缔组织疾病：风湿热,系统性红斑狼疮,类风湿性关节炎等虽可引起手心发热,但发生率不高,而且一般伴有明显全身发热症状.

您好,手足心发热而未有其它症状相伴的是极少的,绝大多数手足心发热的多同时伴有未引起注意的或被看作是正常的表现.中医将手足心发热分为疳积脾虚和血虚阴亏两种.1,疳积脾虚,手足心发热其原因一是饮食不节,即有的饮食无度,食不定时,常吃零食,长期下去可损伤脾胃功能,引起运化失常,形成积滞,积滞日久,水谷精微无能吸收,形成疳积而发热.二是患其它疾病后,如吐泻,痢疾,寄生虫病等治疗不当,迁延日久,损伤气血,导致营养不良而形成疳积发热.这部分常见为手足心发热,面黄肌瘦,毛发干枯,腹部胀大,食欲不佳,常食异物,夜睡不宁,大便较稀,有不消化食物,小便黄浊如米泔.2,血虚阴亏,手足发热其原因多由于平素体质虚弱,或大病,热病后,失于调理,阴血耗伤,正气尚未恢复而致.这部分常表现为手足心发热,形体消瘦,精神萎靡,咳嗽少痰,目眩耳鸣,口干舌燥,午后潮热,颧红盗汗,小便频数,大便秘结.建议到医院做下检查,在药物治疗的同时,还要注意补充一定数量的富有营养的食品,多晒太阳,呼吸新鲜空气,以促进体质的恢复.

晚上手心发热属于阴虚.建议你去看一下中医,还有一个方法能管点用,晚饭不要吃太饱.试试看.以上是对“食补怎么补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好!这种情况属于阴虚.食补也可以.补阴虚食品：甲鱼,燕窝,百合,鸭肉,黑鱼,海蜇,藕,金针菇,枸杞头,荸荠,生梨等,可经常交替选服.补阴虚药膳食疗方举例：银耳红枣羹(或百合莲子羹)：银耳,红枣(或百合,莲子)适量共煮羹当点心服食,可补阴虚.甲鱼二子汤：甲鱼1只与女贞子,枸杞子各20g同煮汤,加调味,食甲鱼饮汤,连食数剂,可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛,遗精,头晕,目花等症.祝你身体健康!