产后体重增加是常见现象，薏米红豆汤有一定祛湿作用，但单纯依靠它减肥效果有限。减肥要综合考虑饮食、运动、睡眠、心理和生理等因素。 1. 饮食：控制热量摄入，增加蔬果摄入，减少高热量、高脂肪、高糖分食物。比如油炸食品、甜品、饮料等。 2. 运动：选择适合产后的有氧运动，如散步、瑜伽、慢跑等，逐渐增加运动强度和时间。 3. 睡眠：保证充足睡眠，有利于新陈代谢和激素平衡，促进脂肪消耗。 4. 心理：保持良好心态，避免因压力导致的情绪性进食。 5. 生理：产后身体恢复需要时间，激素水平逐渐恢复正常，也有助于体重控制。 产后减肥要循序渐进，不可急于求成。薏米红豆汤可作为辅助，但不能替代全面的减肥计划。建议在专业人士指导下制定科学合理的减肥方案。

你好，根据你描述的情况看产后多数都会有体重增加的表现的，是比较常见的，可以通过适当的运动来缓解的。可以试试的，但是不一定就会成功的，主要是要运动的，运动量比较大了相应的消耗能量就比较多，这样就会慢慢的减肥的。

您好，就您描述的情况而言，您的身体肥胖，应该是由于产后缺乏运动锻炼身体，每天过量的饮食等原因造成的通过运动和控制饮食进行减肥，每天坚持跑步，晚睡前做做仰卧起坐等，日常的饮食中多吃一些青菜，水果等纤维素含量高的食物，祝您健康

健康指导：薏米红豆汤的主要功效就是消肿，减肥的功效不是很明显。你可以尝试下中医的拔罐和针灸减肥，这两种方式是特别针对产后肥胖的，而且没有副作用，哺乳的时候也可以做的，但是饮食上你也要注意点，不要吃油炸食品、甜食和冷饮。