工作压力导致抑郁症复发且睡眠不佳，可能与神经递质失衡、心理应激、生活习惯、环境因素及遗传因素等有关。 1.神经递质失衡：抑郁症患者脑内的血清素、多巴胺等神经递质分泌异常，影响情绪和睡眠。可使用舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等药物调节。 2.心理应激：工作压力过大产生心理应激反应。通过心理治疗，如认知行为疗法、人际心理治疗等，帮助调整心态。 3.生活习惯：不良生活习惯如熬夜、饮食不规律等会加重症状。保持规律作息，均衡饮食，适度运动。 4.环境因素：嘈杂、压抑的工作环境也有影响。营造舒适的睡眠环境，放松身心。 5.遗传因素：若有家族病史，患病风险增加。 抑郁症复发需重视，综合治疗是关键。患者应积极配合治疗，保持良好心态，争取早日恢复。

您好，抑郁症的表现为情绪低落，思维松弛，容易胡思乱想，思维消极，精神运动性抑制，对什么事都不感兴趣，喜欢独处，不愿与人交流，及时到正规的医院正规确诊一下，轻型抑郁症通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗，三环类抗抑郁药，选择性5-羟色胺重摄取抑制剂，单胺氧化酶抑制剂，这些都是常用的抗抑郁要，但是介于这些西药的副作用比较大，治标不治本，多了解一些中药疗法。通过辨证论治，疏肝解郁，调理气机，来平衡人体脏腑功能，使患者心情舒畅，对患者抑郁伴随的一些症状也要对症的处理，目前在临床上效果比较可靠，避免了西药的副作用，和长期服用的药物依赖性.。详情点击进一步咨询，祝早日康复。

建议最好是去医院购买.一次一般最多可以买10片.

你好，安眠药是处方药物。由于它是处方药物，故需要医生处方后方可购买，且不可久服，以免引起依赖性。

药店就有的。平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.