25 岁怀孕后想通过饮食增强胎儿抵抗力，可从饮食均衡、补充维生素、适当运动、保持良好心态、规律作息等方面入手。 1. 饮食均衡：多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。蛋白质能帮助胎儿生长发育，维生素和矿物质有助于维持身体正常机能。 2. 补充维生素：如叶酸、维生素 D、维生素 C 等。叶酸可预防胎儿神经管畸形，维生素 D 有助于钙的吸收，利于胎儿骨骼发育，维生素 C 能增强免疫力。 3. 适当运动：选择适合孕妇的运动，如散步、孕妇瑜伽等，能促进血液循环，增强体质。 4. 保持良好心态：避免紧张、焦虑，积极乐观的心态有助于胎儿健康。 5. 规律作息：保证充足睡眠，有利于身体的自我修复和胎儿的正常发育。 总之，孕期增强胎儿抵抗力需要综合多方面的努力，同时要注意定期产检，及时了解胎儿的发育情况。

盲目的补会起反的作用，有些怀孕的妈妈是不用吃的，吃多了反而会起反的作用。孕妇到底要不要补呢。答案是，要从你做检查的单子上看，你缺少什么补什么，老师又说了，在你吃任何保健品时，一定要问问你的大夫。。。她让你吃你就吃，她不让你吃你就千万别吃呀。。。我以前不知道，天天吃安利好多补的东西比如，钙，维生素C，E，B。。。蛋白粉。。。下午我听完课拿着我的检查报告一套结果去找大夫，大夫说不要吃这些你就正常吃饭就行，多吃点蛋白。这些东西以后不要在吃了。这是我以前怀孕时所得出的结论