患者好，平时饮食要注意营养均衡，食物多样化，荤素搭配，多吃含蛋白质，维生素和矿物质丰富的食物都是人体生长发育不可缺少的营养，多吃健脾养胃的山楂，山药，莲子，扁豆等，吃饭有规律，多做运动，可以跑步，瑜伽，跳高等，不熬夜保证充足睡眠。以上是我的建议，由于无法全面了解病情，如有不适请及时就医。

如果想增高，注意均衡营养，不要偏食，注意补充钙和蛋白质，还要多做些锻炼要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。平常还要多做些跳高，跳远，仰卧起坐等通过对骨关节的刺激来加快骨骼生长的运动

人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收.使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的瘦人,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.

您好，胸部的发育是需要体内雌激素的支持，瘦小的人雌激素是比较低的。您好，建议您可以多吃些大豆类食品，这些含天然的大豆异黄酮，也是雌激素的一种。祝您健康

健康指导：孩子的身体生长发育比较缓慢的话在日常生活中一定要注意食物搭配合理注重食物的多样化，不要偏食挑食，避免身体对于营养成分的缺乏，尤其应当多补充一些富含优质蛋白质和钙质的食物多进行一些跳高摸高打篮球等体育锻炼。

首先建议检查是否是微量元素是否是缺乏和建议检查生长激素是否是正常啊。还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊。注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊。而且必须保证充足的休息时间和质量啊。另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。