这种情况说明你确实是得了比较严重的抑郁。建议这种情况下还是上医院，接受正规的治疗，这时候靠单纯的自我控制已经不能解决问题了。以上是对“害怕与人交流，常常默默地”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你不想和人交流，心情抑郁烦躁，常常一个人落泪，初步诊断是抑郁症。建议去心理科接受相关检查和治疗，最好能够辅助心理疏导，平常注意学会自我调解情绪，不想和人交流的话可以个人去户外散散心旅旅游，多和大自然接触有助于排解内心的抑郁。希望我的建议对你有帮助。

在各种心理障碍中，抑郁症最为常见，患者情绪低落、不愿与人交往，严重者悲观绝望，而运动疗法防治抑郁症作用独特。因为有研究发现，运动在加强新陈代谢.的同时，能疏泄负性心理能量，防止抑郁症的发作;而运动在增强体质的同时，又能产生积极的心理感受，并较快地提高情绪，消除抑郁症状。该疾病的病因有很多，具体哪一个方面，在没有得到你的详细情况时这个很不好说。请你按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈，你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做.详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。

你好：因为有体征，所以首先需要做的是身体检查，如果能排除器质性病变，再考虑心理因素。说从小就常常会哭，那也就是说是习惯了，哭是释放情绪的一种习惯的方法，就如同别人会有其他的方法一样。所以具体要看情绪体验是怎样的，看只是习惯还是真的有强烈的负面情绪。容易焦虑脾气暴躁，都是性格的表现，需要具体分析原因，知道原因了才知道如何改变。我们的认知决定了我们的心情，也就是对事情的看法决定了我们的心情；习惯可以形成也可以改变形成新的习惯。这些都是需要系统的心理分析和治疗的过程来改变的。所以建议做正式的心理咨询。

隐藏得最深的是抑郁症的躯体症状。精力丧失，因而懒于工作，懒于家务劳动。随着抑郁症状的发展，一切生物的、心理的快感都遗失殆尽。抑郁症病人的胃口常.常不佳，食欲减退、口干、便秘，可伴体重减轻。即使是平时爱吃的人，美酒佳肴也勾不起他的食欲。.抑郁症病人常常会变得消瘦。睡眠也出现各种问题，晚上难入睡、早上又早早就醒了，即使睡着了，睡眠的质量也很差。睡眠障碍，可有早醒、入睡困难、睡眠过多。.通过你的描述，不必过分的担心，如果你还是放心不下的话。请你按动（咨询专家）四个.字，就是答案上方的黄色长方.形，针对你的情.形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈，你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。