西红柿，柠檬可以淡斑，长期吃。其实任何水果和蔬菜对祛斑都是有好处的，但只是食疗，祛斑还是需要到当地医院美容科或者皮肤科正确治疗！意见建议：一般建议饮食均衡即可，不要劳累熬夜暴晒，就很不错的。

你好，多吃一些含有维生素的水果或者蔬菜，像苹果、草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白方法。平时少吃一些感光类的食物，比如胡萝卜、芹菜等，易产生黑色素，

你好建议多食用含维生素C丰富的水果就可以的祝您健康

什么水果可以去斑?牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次.皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠檬敷面,一周后斑点会变小,随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜,涂搽几次,消除斑点.

你好，含维生素C多的水果，如猕猴桃，苹果，西红柿，草莓，桔子等。祛斑不能急，要有个过程的。