您好，看了您所描述的情况，帮助丰胸的食物有很多，最主要是要补充胶原蛋白和脂肪，建议您吃一些木瓜，葛根，猪脚，黄豆，大枣，核桃，豆浆等食物，另外，多做胸部按摩，适当运动，可以做瑜伽，游泳，健身，俯卧撑等，希望我的回答可以帮助到您，祝您身体健康！

常吃胶质类食物有助丰胸，猪脚、猪尾巴、鸡脚、牛肉、蹄筋类。胶质类食物可以使乳房的脂肪增加，是乳房长大的重要成份之一。食补丰胸，主要针对的是正在发育期间的青少年人群，而这个只能是丰胸方法的辅助作用，并不能因此让胸部的乳腺组织增加。不能从根本上进行有效的丰胸。丰胸最有效最安全的方法是：中药调理，并配合简单的按摩。

青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。

你好，据说是说木瓜加牛奶可以的。你好，酸牛奶加上青木瓜，是效果比较好的。祝你好运。

　　要丰胸的话平时生活中需要注意坐姿和内衣的选择，还要做适量的丰胸an摩和运动丰胸，也要多吃丰胸食品。当然，丰胸手术也可以矫正胸部下垂的问题，不过在考虑做丰胸手术之前不妨试试运动丰胸、丰胸an摩和多食用丰胸食品哦，再想比较快点的话，可以试试丰胸产品，比如我之前用过的Bo斯丽尔，我觉得效果是很不错的。你可以去了解一下。