你好，这个建议你以后少献点血，你可以吃点大枣，当归之累，祝你早日康复。

你好，献血之后建议你进食有利于红细胞生成的食物。红细胞是血液的重要成分，缺失就会导致贫血。一般红细胞生成的原料主要是铁元素和叶酸，维生素B12，所以建议你多吃含铁的食物如木耳，动物肝脏，内脏，肉类，鸡蛋等，多吃新鲜蔬菜和各类水果，含有丰富的维生素和叶酸。

健康指导：低血压1、晕素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。2、如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。3、莲子、桂圆、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。4、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。