副乳是常见的乳房发育畸形，多因内衣不合适等因素引起。副乳可以通过多种方法改善，包括运动、按摩、手术等，但效果因人而异，也存在反弹的可能。具体有调整内衣、运动锻炼、局部按摩、抽脂手术、切除手术。 1.调整内衣：选择合适的内衣，对胸部和副乳提供良好的支撑和包裹，避免副乳进一步加重。 2.运动锻炼：通过针对性的运动，如哑铃飞鸟、俯卧撑等，增强胸部和上肢肌肉力量，改善胸部形态。 3.局部按摩：轻柔按摩副乳区域，促进血液循环，可能有助于减轻副乳。 4.抽脂手术：适用于脂肪型副乳，通过抽取多余脂肪来改善外观。 5.切除手术：对于腺体型副乳或严重影响美观的副乳，可手术切除。但手术有风险，如感染、出血等。 副乳的改善需要综合考虑个人情况和需求，选择适合自己的方法。同时，无论采取哪种方法，都应在正规医疗机构进行，并遵循医生的建议。

按摩，或者做健胸操，早晚都做，还有买调整型内衣穿

消除副乳的方式，有手术切除、抽脂手术，内衣矫正三种最为常见，而中医外用按摩鲜为人知。手术切除的确可快速地消除副乳，但花费大，康复时间长，留疤痕，还易复发；抽脂易感染，皮肤凹凸不平，慢性疼痛；内衣矫正易引发血运不畅，增大癌变机会。中医丰胸疏通才是治疗之本，根据传统中医“疏经活络”“活血散淤““通则不痛”的原理进行综合养疗，用于局部进行经络疏通按摩，一般外用60次就可以彻底减副乳。另外，疏通了腋下淋巴群，更利于乳房排毒，使乳房更健康。

副乳有先天性和后天性之分，经期还会胀痛已经有点严重了哦，必须及时消除以免引起其它病变。现在医学主要是手术去除。

副乳就是身体多出来的脂肪，一般不会有什么重大的身体健康威胁，只不过会影响美观。一般偏胖的人副乳都比较明显。平常多注意运动，选择好一些的内衣，穿戴方法等。。了解一些美胸护胸的方法也是必要的。在网上看到一个叫的产品，当时看着价格便宜，口碑也蛮好，抱着试试的态度就买了一个疗程的来用，没想到效果还不错，又继续用了2个疗程的，2个月下来，副乳全消了，身体没不良反应。