你好，根据你的描述，这个没有好的办法，只有减少摄食，多运动。你好，建议多做运动，比如做瑜伽就很管用，这个需要有很强的毅力，一般人坚持不下来，但是效果很好。

瘦身最好的方法是运动，需要毅力的，一般的药物减肥的副作用都是很大的，可能导致月经失调和不孕。要减肥就要下定决心坚持运动，每天早晚都要坚持跑步半小时，饮食七分饱就行，坚持两个月效果就很明显。以上是对“我身高一米六三体重117怎么才能瘦身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

健康指导：你好:建议你采用节食加运动的方法减肥，平时养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物，平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足，另外每天坚持运动及时消耗身体积累的脂肪，坚持下来就能成功瘦身

您好！这个体重稍微的肥胖，不要通过药物治疗您好！这位患者，一般减肥的药物属于是激素类药物，这个我建议您最好在饮食上注意，同时要加强自己的运动量。进行减肥

你身高163cm，体重58.5kg，体质指数是22，并没有超重或者肥胖的，注意饮食控制好体重就好。人的体型胖瘦可以用体质指数来判断，你身高163cm，体重58.5公斤，体质指数是22，在标准范围内。建议你多做运动，合理饮食，避免油腻、甜食和碳酸饮料，控制好目前体重就好了。平时可以健身或者练瑜伽，运动加饮食的瘦身效果持久而且健康不反弹。