总是很爱睡觉可能由多种原因引起，比如睡眠质量差、贫血、甲状腺功能减退、抑郁症、嗜睡症等。 1.睡眠质量差：睡眠环境不佳、作息不规律、精神压力大都可能导致睡眠质量差，使得身体和大脑没有得到充分休息，白天就容易犯困。改善睡眠环境，保持规律作息，学会放松有助于缓解。 2.贫血：体内血红蛋白不足，氧气运输能力下降，身体各器官缺氧，容易感到疲劳和嗜睡。可通过补充铁剂、维生素 B12 等治疗。 3.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减缓，身体机能下降，出现嗜睡。一般需要服用左甲状腺素钠片等药物治疗。 4.抑郁症：情绪低落，对事物缺乏兴趣，身体也会感到疲惫和嗜睡。治疗常包括心理治疗和药物治疗，如舍曲林、氟西汀等。 5.嗜睡症：这是一种神经系统疾病，患者白天过度嗜睡，影响正常生活。治疗方法有调整生活习惯和使用药物，如莫达非尼。 总是爱睡觉可能是身体发出的警示信号，如果这种情况持续较长时间且严重影响生活，建议及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

有三种情况，痰湿困脾，脾胃气虚，心肾阳虚。痰湿困脾体胖苔腻，脾胃气虚是饭后嗜睡，心肾阳虚常带有寒象