我的大腿和小腿都很胖，而且很实，想减也减...
2016-01-06 22:36
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我的大腿和小腿都很胖，而且很实，想减也减不下来？我的大腿和小腿都很胖，而且很实，想减也减不下来，学校天天要跑步，是不是会是小腿和大腿更粗壮？有没有什么办法，别用产品，我是学生买不起~~~受不了别人看我的眼光。
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回答1
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刘子刚
上海市青浦区朱家角人民医院
二级乙等
外科
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你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，建议同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
2016-01-07 07:56
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