你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。

您好，药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.可以根据个人条件安排,跳绳,慢跑,原地慢跑,打乒乓球,羽毛球,爬楼梯等都是不错的选择.积极的参加一些体育锻炼,等身体有了一个质的转变,减肥自然也是水到渠成的事

健康指导：你好，根据你的情况，建议你还是不要吃那些减肥产品，平时多补充清淡的食物，多补充水果类的食物，也要多补充一些有利于消化吸收的食物，平时注意多做做运动，也要注意饮食要有规律，不要暴饮暴食。

病情分析：你好，一般减肥还是做运动比较安全的无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。

你这种情况，需要及早的进行监控，以防止，可能是多囊卵巢综合症的现象，那么就会出现肥胖和多毛的现象。其次，可以去医院确定下，是否为该疾病，这样的话，一味减肥并没有效果的，需要根治性的治疗才行。