从你以上的自我描述来看，主要为自卑、注意力不集中，容易多想，需要考虑为抑郁症的可能性大个人意见：抑郁症。建议可以考虑去当地医院精神心理科看看，做一些相关检查并辅以药物治疗

你好。从你的情况来分析，属于抑郁情绪，如果发展下去，就会成为抑郁症了。第一建议保持乐观心态，树立自信心，要充分肯定自己的优点，同时也不要害怕自己有缺点，每一个人都有缺点，你又怎么可能没有缺点呢？有缺点是正常的，要勇敢面对，不要害怕自己的缺点，不要害怕自己会做错事情，不要害怕你的缺点会暴露在别人面前，不要害怕自己不完美，总之，要坦然淡定，什么也不怕，一切顺其自然，接纳你的现状，接纳一个真实的你，而不是想象中完美的你，并且敢于把一个真实的自己展示在真实的生活之中，这样的话，当你面对生活的时候，你就不会再怕这怕那了。第二，生活有规律，安排好日常起居，每天坚持体育运动，保证有充足的睡眠时间。祝开心快乐。

首先,性格自卑的人要明白,每个人都会有缺点,并且要允许自己有缺点.过分追求完美是造成自卑的最根本原因.“人无完人,金无足赤”,只有当一个人坦然承认自己的缺点时,他才能够充满自信,自由自在地表现自我,享受生活.其次,不要害怕让别人失望,尽力而为,问心无愧.如果一个人总是害怕让别人失望而畏首畏尾的话,那么他注定让别人更失望.因为一个人永远也不可能满足所有人的愿望,只要自己放手去做,尽力而为,合情合理,问心无愧.强者不是天生的,只有从自卑情绪中解脱出来,不断学习,才能战胜自卑,走向自信.

你好，要想建立自信，就首先要做自己做得到的事时，个性会显现出来。重要的是，与其极欲恢复自我的形象，不如找出现在可以做的事。知道应该做的事，然后加以实行，就可以从自我的形象中获得解放。缺乏自信时更应该做些充满自信的举动。缺乏自信时，与其对自己说没有自信，不如告诉自己是很有自信的。为了克服消极、否定的态度，我们应该试着采取积极、肯定的态度。如果自认为不行，身边的事也抛下不管，情况就会渐渐变得如自己所想的一样