VC（维生素 C）和 VE（维生素 E）可以一起服用。它们具有抗氧化、增强免疫力等作用，对皮肤健康、心血管健康等有益。但服用需适量，且应根据个人情况而定。 1. 抗氧化作用：能减少自由基对细胞的损伤，延缓细胞衰老。 2. 增强免疫力：有助于提高身体抵抗疾病的能力。 3. 对皮肤的益处：改善皮肤状态，使皮肤更有弹性和光泽。 4. 心血管保护：降低心血管疾病的风险。 5. 适宜人群：如免疫力低下者、皮肤状态不佳者等。但患有某些疾病，如糖尿病、高血压等，需在医生指导下服用。 6. 服用剂量：一般来说，成年人每日维生素 C 推荐摄入量为 100 毫克，维生素 E 为 14 毫克。但过量服用可能会有不良反应。 总之，VC 和 VE 一起服用有一定益处，但要注意适量，且在服用前最好咨询医生，以确保安全有效。

你好，维生素c和维生素e可以一起服用。这个最好是在晚上睡觉之前，吃完了也不要接触太多光线尽快睡觉。

你好，维生素E和维生素C都具有抗氧化的的作用，维生素E可以淡斑或减少色斑形成。维生素C可以减少皮肤过敏的发生。可以服用养生堂出的天然维生素e，维生素c.建议，是药三分毒，建议还是从饮食上补充维生素。

你好，一般来说维生素E是调理激素水平的，维生素C是抗氧化的两个可以一起吃，有美容养颜的作用，一般25岁以后的女性可以吃，祝健康

你好，维生素C具有提高免疫力，预防感冒和祛斑美白的作用。维生素E具有抑制色素沉着，祛斑和保护卵巢功能等作用。维生素C和维生素E是完全可以一起服用的。具有提高免疫力，美白祛斑的效果。你如果皮肤不太好，是可以适当吃的。