右手中指肌腱断裂拆石膏后如何恢复锻炼？
2025-03-06 11:26
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你好。我的右手中指背部的肌腱断裂，已手术，5月18日拆除的石膏。现在怎样锻炼恢复的最好？目前是拆除石膏的第一周，不能攥拳，中指也不能伸直。还担心会粘连。
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回答2
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于博 主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
创伤骨科
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右手中指肌腱断裂拆除石膏后，可通过适当的活动、热敷、按摩、物理治疗以及坚持训练来促进恢复，同时要注意避免过度劳累和受伤。 1.活动训练：缓慢进行手指的屈伸动作，先小幅度，再逐渐增加幅度和频率。 2.热敷：用温热的毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，促进血液循环。 3.按摩：轻轻按摩手指周围的肌肉和肌腱，缓解紧张，增强灵活性。 4.物理治疗：如超短波、红外线照射等，有助于减轻炎症和促进组织修复。 5.坚持训练：每天定时定量进行康复训练，保持耐心和毅力。 6.注意休息：避免长时间连续训练，给肌腱足够的恢复时间。 总之，肌腱恢复需要时间和耐心，逐步进行科学合理的锻炼，同时密切观察手指的恢复情况，如有异常应及时就医。
2025-03-07 01:32
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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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现在你只能轻微活动，活动幅度小些，以感到轻微疼痛为度，建议红外线照射。
2016-01-07 18:52
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