既能缓解眼疲劳又能增强体质的食物有不少，如蓝莓、胡萝卜、菠菜、香蕉、深海鱼等，枸杞子也在此列。 1.蓝莓：富含花青素，具有抗氧化作用，能保护眼睛免受自由基的损伤，缓解眼疲劳，同时增强免疫力。 2.胡萝卜：含丰富的胡萝卜素，在体内可转化为维生素 A，有助于维持眼睛的正常功能，还能促进身体的生长发育。 3.菠菜：富含叶黄素和多种维生素，能减少眼睛的氧化损伤，增强体质。 4.香蕉：含有钾元素，能帮助人体排出多余的盐分，缓解眼睛肿胀，其丰富的营养也有助于提高身体抵抗力。 5.深海鱼：富含 Omega-3 脂肪酸，对眼睛和心血管健康有益，能增强体质。 6.枸杞子：含有多种营养成分，如枸杞多糖、胡萝卜素等，有养肝明目的作用，长期食用可在一定程度上缓解眼疲劳，还能滋补肝肾，增强体质。 总之，合理摄入这些食物，对缓解眼疲劳和增强体质有一定帮助，但要注意饮食的均衡和多样性。

你好据你叙述情况常见于结膜炎，是眼结膜受到了细菌或病毒的感染引起的炎症，可以适当用一些眼药水如润舒、阿昔洛韦眼液等进行治疗。

滴眼液一般可以分为消炎和缓解眼疲劳两类.消炎型滴眼液,一般针对对结膜炎,角膜炎等炎症.缓解眼疲劳型滴眼液,主要用于长时间用眼人群,眼睛干涩,疲劳等问题.