健康指导：您好，双肩背部发凉您的情况可能是气血虚弱导致血液循环不畅，建议多吃猪肝，猪血，鸡肝，鸭肝，紫菜，苋菜等富含铁的食物，多吃芒果，猕猴桃，番茄，绿叶蔬菜等富含vc的食物有助于铁的吸收，禁烟限酒，少喝浓茶咖啡，忌辛辣，生冷，可以用老姜水泡脚对促进血液循环益气补血具有很好的帮助。祝早日康复。

你好，考虑为颈肩综合症的病变发生，建议长期伏案工作，颈项强直，颈部受凉受累等因素，导致了颈肩部气血不畅，血气不足，引发了湿冷酸痛的症状发生。建议注意保暖避免受凉，并给予颈肩部热敷理疗针灸电疗，外敷通络祛痛膏，口服颈复康颗粒，氟桂利嗪胶囊，大活络丸等药物治疗。

这是由于长期伏案低头久坐看电脑导致肌肉紧张僵硬很怕风寒的可以去做做按摩可以缓解肌肉痉挛，夏天注意空调，增加体育锻炼，热敷烤电促进血液循环

健康指导：您好，一般缺铁和甲状腺素分泌不足、荷尔蒙的分泌失调、新陈代谢机能衰退都会导致此类症状。颈椎病的话影响生活质量，也会有一定的影响。要多进食一些高蛋白、高维生素、富含微量元素的食物，平时多锻炼，增强个人体质，规律生活，调节内分泌及新陈代谢等。

你的情况应该是肾阳虚，平时可以多吃以下食物，羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等。水果建议多食用杏、桃、木瓜等，比较好。药物可以服用肾宝,或金匮肾气丸,医生询问：