您好，很高兴帮您解答!你想了解自己的身高是否正常，其实你上述年龄来说本身处于青春期，有可能没有到发育的阶段上述情况如果你担心的话，可以选择就诊拍片检查，看看骨垢线是否闭合，如果你的骨垢线没有闭合的话，根本不需要担心不长高的，可以选择运动锻炼，配合积极加强营养补充

骨骼生长少不了运动，运动不足白天没有食欲，晚上睡不着，影响正常的生理代谢造成发育迟缓，运动本身就能促进生长激素的分泌，要想增高，应该多吃蛋白质，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。这些希望对你有所帮助。

要想充分发挥长高潜能，就建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。以上是对“我16岁才153厘米怎么长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况下，可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.建议多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物，和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量..多参加适宜长高和健脑的体育锻炼。