99年出生,14岁,目前167cm,父母
99年出生,14岁,目前167cm,父母遗传163160cm,现在一段时间都没怎么长高,怎么回事,一日三餐要吃什么?我还能长高吗?每天应该做什么运动有利长高
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回答5
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好你现在14岁身体是属于发育期的,是完全可以继续发育,你放心一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
2016-01-07 17:35
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回答4
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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你好,可以去医院做骨龄测试。。看看还有没有生长的空间,按理说才十四岁是会长的。可以去跑步,然后注意饮食营养。这是我的建议,希望对你有帮助,祝您生活愉快,谢谢!
2016-01-07 15:15
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回答3
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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14岁还是可以再长高的,要坚持锻炼并补充营养。多摄入含钙量高和富含蛋白质的食物,在运动方面可以选择打篮球,游泳,跑步等。以上是对“99年出生,14岁,目前167cm,父母”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-01-07 15:02
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
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内科
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相对来说你还是比较正常的,也还是较高的建议你多运动,多吃水果蔬菜,注意营养均衡,可以买罐装的蛋白质吃
2016-01-07 12:56
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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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您好,一般身高和遗传以及营养运动等有关。建议您,平时注意加强营养,对吃一些含钙的食物,像牛奶,瘦肉,鱼虾等,平时注意加强锻炼。
2016-01-07 03:37
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