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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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您的年龄就是进行体育锻炼是根本的增强体质和身材的方法。均衡营养，喝牛奶等高蛋白的食物。果蔬。禁止任何的零食小吃和饮料。不要熬夜。
2016-01-07 11:29
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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健康指导：根据您的描述，平时注意饮食调节，避免进食油腻刺激食物，多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，积极参加体育锻炼，避免熬夜，合理睡眠。避免长期熬夜。每天坚持慢跑，进食含钙丰富的食物。
2016-01-07 17:27
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